jak się pisze

odrazu pisze ze nie cwiczylem nigdy, mam prawie 16 lat, 173 cm wzrosu 65-70 kg wagi, i chce sie tylko spytac czy moje wymiary sa naprawde tak tragiczne i wychudzone jak na niecwiczącego czy ujdą. wiec tak biceps 31-32 przedramie 27 klatka 92 na wydechu barki 105-110 } } pas 83 udo 55 łydka 38 nadgarstek 17,5 wiec czy jest beznadziejnie ??? [...]

[...] do was z konkretną sprawą , chciałbym zrzucić z 5-6 kg przy czym się trochę wyrzeźbić . Jakiś czas temu układałem sobie sam dietę i nie będzie to problem tylko zapomniałem jakie proporcje mają być przykładane do tego na kalkulatorze obliczyłem sobie kilka rzeczy . waga : 85 kg wzrost : 183 cm typ budowy : mezomorfik Zapotrzebowanie : [...]

witam zastanawiam sie jak dlugo mozna brac reningowke? na hemo rage black ultra concentrate pisze ze 8 tyg I 2 przerwy potem, czy po osmiu tyg moge zapodac inna przedtreningowke czy trzeba robic te 2 tyg off?

[...] Caps Jak dawkowac? mozna polykac to razem z aminokwasami? Kreatyna bedzie wtedy dobrze wykorzystana? Kiedys czytalem aby byl odstep miedzy kreatyna a bialkiem a nie wiem jak to sie ma z aminokwasami. Na opakowaniu pisze "5 - 6 kapsułek 2 - 4 razy dziennie" czyli mam rozumiec ze dzienna norma to 5 kapsulek czy 5 kapsułek to jest jedna porcja? [...]

mam pytanie co do szóstego ćwiczenia w A6W. Jest tam napisane ze nalezy je robic jak scyzoryk, ale zarazem pisze ze robi się je analogicznie do drugiego, w którym przytrzymuje sie brzuch w chwiili maks. napięcia przez 2-3sek. a więc należy przy zgięciu się pozostać w takiej pozycji przez te 2-3 sek czy normalnie dynamicznie "składać się i [...]

[...] potrzeba. Zwracam się do was z pytaniem czy ACTIVLAB Mass Up 5000g i OLIMP Kreatyna 1000 300 tab będzie dobrym połączeniem i wraz z dietą przytyję pare kilo ? Proszę o radę jak i również informację na temat zażywania tej kreatyny bo na każdej stronie pisze inaczej. Pragnę zaznaczyć że to mój pierwszy kontakt z odżywkami i nigdy wcześniej nie [...]

[...] Do tego robie redukcje i czuje się strasznie, postanowiłem zakupić sobie: -żeń-szeń naturell-brałbym 2 tabsy dzienie -olimp vitamin sport (cały czas biore)-dawkowanie jak na ulotce - Controlled Labs Yellow nEuphoria-3 kapsy tak jak pisze na ulotce zastanawiam się jednak czy nie będzie tego wszystkiego za dużo, czy coś mi się nie stanie. [...]

witam , jestem pilkarzem naderwalem miesien dwuglowy( dwojke), trener polecil mi kupic traumal s( czy tramal s nie wiem jak to sie dokladnie pisze) , sa to zatrzyki ktore daje sie w miesien , czy ktos kiedys slyszal o tym, czy to jest bezpieczne bo ja nie jestem pewien czy mam to zrobic?

[...] Wiecie może czy bierze się ja na pusty żołądek czy po jedzeniu. Każdy mówi mi inaczej jedni na pełen , inni na pusty a jeszcze inni godzinę przed siłownią. Teraz nie wiem jak je mam zażywać może pomożecie. A tak w ogóle czy to CLA jest dobre i czy pomoże mi trochę schudnąć? Kupiłem również pas do ćwiczeń Ubieram go przy wysiłku czy on pomoże [...]

[...] boks ? Chciałem się najpierw zapisać na boks do grappling i mają właśnie tam zajęcia... ale niestety pisze że grupy są już pełne :( Dlatego myślę czy nie zapisać się do GOTA na Muay Thai. To dobry pomysł ? Tak przy okazji pytanie. W Muay Thai tak samo rozwijane są ciosy jak w boksie ? Bo na tym też mi zależy... a nie tylko kopanie. Pozdrawiam.

chlopaki pisze z taka sprawa bo zaczyna byc juz cieplo a ja chcialem jeszcze troche przytyc.ogolnie trudno sie robi mase jak jestcieplo przynajmn9iej ja tak mam.kreatyna dziala na mnie za***iscie zima ale jak jest cieplej to kijowo.niestety kupilem juz kreatyne i zastanawiam sie co teraz zeby nie stracici kasy.odpiszcie z gory dzieki

[...] cen sprzętu i będzie w stanie polecić mi kilka firm które w dobrych pieniądzach wyposażają siłownie.... Rozważam kupno używanych lecz odnowionego sprzętu firm takich jak Precor, Impulse, Matrix, Olimp i NPG Platinum... Jest kilka przedsiębiorstw, które sprowadzają sprzęt ze stanów i odnawiają całkowicie lecz czekam na wasze sugestie i [...]

[...] wzrostu i ważę 67,5 kg. Nigdy nie układałem diety po prostu starałem się nie jeść nie zdrowo. Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu fbw i 3 razy aero na rowerze :) Nie wiem jak mam ułożyć swoją dietę, naczytałem się różnych tematów i mam namieszane w głowie =/ Kalkulatory bmr pokazują raz, że powinienem na redukcje dostarczać 2400 kcal, raz 2100 [...]

Witam, jesli pisze w zlym dziale to sorry ale nie wiem w jakim innym. Sprawa ma sie tak jestem akutalnie chory (angina) biore antybiotyk i czy jak juz wyzdrowieje i przestane go brac to odrazu po chorobie moge wrocic na redukcje tzn. silownia, aeroby, dieta i spalacz? Nie chce gadac o tym z lekarze, poniewaz jak powiedzialem mu ze bralem caffeine [...]

[...] Na tej stronce znajduja sie wykresy przedstawiajace popularnosc roznych stron i serwisow sportowych. Wykresy obejmuja takie kategorie jak ilosc odwiedzin w misiacu, sredni czas spedzony w danym serwisi itp. No i pierwsza mysla, ktora mi przychodzi na mysl jest to ze SFD wypadlo tak slabo. W ankietach na [...]

[...] do tego odżywka pół na pół ( 45g białka , 45g węglowodanów ) i zaraz po tym chce łyknąć STANOZOL ale w tabsach i tu pytanie ;d ile bede gdzies potrzebował , 100 styknie ? i jakie mniej wiecej bedą efekty po tym co planuje ;d po odżykach i metce masa pojdzie w góre raczej i jak po winku bedzie pozniej :> czy utrwali mi sie masa mięśniowa ? czy [...]

[...] daję oryginalne pudełko oraz płytkę w pudełeczku na płytki) 5 i 6-Men of War i Men of War Karmazynowy Przypływ-Chyba premiera na górze pudełka pisze strategia realna jak wojna(stany bardzo dobre) Czyli podliczamy(cyfry to gry): 1-60zł 2-45zł ? cena tej gry do małej negocjacji 3-20zł lub 15zł 4-15zł 5-15zł 6-17zł Moja cena to 160zł+koszt [...]

[...] 2 sezon i chciałbym dodać do dietki suplementy. Kupiłem już na zbadanie solid mass 3kg z firmy Vitamin-schop. Chce jeszcze dokupić do tego MVP Incredible Bulk 6,8 kg, jakąś kredkę i Universal Animal Pump. Do treningów stosuję Ultralife Xtreme Nox Pump po pół saszetki na trening. Chciałbym żeby ktoś mi rozpisał jak mam przyjmować te [...]

[...] dawno temu rozpisał mi tu Mawashi trening i teraz go chciałem znaleźć bo mi się przepisywać z kartki nie chce - więc wchodzę sobie na wyszukiwarkę - w/g pseudonimu piszę BfK a tu tylko 5 tematów. A w ciągu chyba 2 lat napisałem pewnie ze 20. Pamiętam też dokładnie, że założyłem temat o siłkach na bemowie i też go teraz nie widzę - jak to jest ??

Wie ktoś jakie parametry B/T/W ma wątróbka indycza ? W internecie znalazłem coś takiego: kcal: 228 B: 17,8 T: 16,4 W: 2,3 Źródła: http://www.niam.pl/produkty/produkt/4979-watroba_z_indyka http://caloriecount.about.com/calories-turkey-liver-all-classes-raw-i5177 Ale wydaje mi się to niewiarygodne, przecież na wątróbce nie widać żadnych przerostów, [...]